体温が免疫力のカギ
こんにちは^_^
今日は少し寒いですね。
さてさて、皆さん体温キープできていますか？
今までも 手足の冷え解消術や体温を下げない方法などお伝えしてきましたが…。
布団から出るのが寒くて…と
相談を頂きました。
目が覚めて 寒いって思ったら…。
こんな方法はどうでしょう。
お布団の中で
仰向けになって リラックスして
鼻から息をしっかり吸って
口から息をふぅ〜と吐き切る。
えっ？余計でたくなくなる。
って思いましたか？
ポイントは一回一回の呼吸をしっかり行うこと。
お腹を膨らませるように息を5秒で吸って
もう無理って思うまで口から息を吐き切ること。
２０回行なってみてください。
お腹はプルプルしてくるし
眠気は吹っ飛ぶし
体がポカポカしてきますよ^_^
しかも体温が上がるから免疫力も代謝も上がって
しっかりやるとお腹も凹んじゃうかも。
女性ならモデルの様なスタイルに一度はあこがれます。
でも、モデルのようなスタイルを目指すより、
私と一緒に調子のいいカラダ目指してみませんか？
今調子のよい方も5年後10年後のご自身のために、
体温を36.5℃以上にキープできるカラダをめざしましょ(*^-^*)
今出来いることを考えてみてくださいね(^_^)
サロンにご来店されている方も、日ごろの不調を相談してくださいます。
ご相談に合った解決策を一緒に考えたりアドバイスをさせて頂いております。
もちろんご来店時の状態に応じて施術もしっかりとさせて頂いております。
ご興味のある方、ぜひご来店ください(^O^)
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