おはようございます！

今朝の岐阜は、さっきまで晴れてたと思ったら

台風みたいな風が吹き大雨になっています。

台風からこんなに離れた場所でこの風…。

沖縄や九州の方　本当に怖かったと思います。

今日ご予約のお客様の道中が心配(+o+)

早く止んでくれるといいのですが…。

今朝もいつものように白湯からのストレッチ＆

まだ不格好なヨガポーズ(>_<)で心地よい朝。

昨日、「イタ気持ちいいがポイント」

とお話ししましたが、その理由を今日は

お話ししたいと思います(^O^)

痛いのを我慢しても逆効果

せっかく体にいいことしてるのに効果が

半減してしますから

それは、ズバリ!!

ストレスがかかるからです。

ストレスがかかるとアドレナリンとノルアドレナリンにより

血管の収縮か起こり、続くと血行不良になってしまいます。

結果　体温を調節している自律神経が乱れ体温が下がってしまいます。

体温が1℃下がると代謝も下がり、免疫力は30%低下すると言われています。

ダイエットを目的としている方、免疫力を上げる目的の方にとって

これは、無視できないと思います。

ちなみに、体温が1℃上がると代謝12%UP・免疫力6倍と言われています。

せっかくカラダにいいことしているのですから

ぜひ、ご自身にとって心地よい

イタ気持ちいいを心掛けてくださいね(^O^)

ﾘﾝﾊﾟｹｱ&ﾎｯﾄｽﾄｰﾝｻﾛﾝAngelaでは

体温管理士の資格を持った私が、体温の観点からの

アドバイスもさせて頂いております。

ご興味のある方は、ぜひ、お待ちしております。

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