聞き取りやすい声で免疫力も上げちゃおう!!

こんにちは(^_^)今日は、すごい霧の朝でしたが

今はとってもいいお天気の岐阜です。

さて、前回は「あいうべ体操」をお伝えしましたが

今日はもう一つお口の体操をお伝えしたいと思います。

「パタカラ体操」です。

ご存知でしょうか？

この体操もお口の周りの筋肉を使います。

そして、喉の奥の筋肉を鍛えられますよ。

免疫力を高めるのはもちろん、食べこぼし、誤嚥（ごえん）予防や

しわ予防にも効果的ですよ(*^。^*)

やり方は簡単、大きな口を開ける。ゆっくり一音一音しっかりと発音すること。

1日30回を目安にしてみてください。

マスクをして会話が増えている今、この体操で聞き取りやすい声にもなりますよ(^_^)

女性ならモデルの様なスタイルに一度はあこがれます。

でも、モデルのようなスタイルを目指すより、

私と一緒に調子のいいカラダ目指してみませんか？

今調子のよい方も5年後10年後のご自身のために、

体温を36.5℃以上にキープできるカラダをめざしましょ(*^-^*)

今出来いることを考えてみてくださいね(^_^)

サロンにご来店されている方も、日ごろの不調を相談してくださいます。

ご相談に合った解決策を一緒に考えたりアドバイスをさせて頂いております。

もちろんご来店時の状態に応じて施術もしっかりとさせて頂いております。

ご興味のある方、ぜひご来店ください(^O^)

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