免疫力を効率よく6倍上げよう！

こんにちは、リンパケアサロンAngelaのチエです。

岐阜市でリンパケア・ホットストーン・腸内リンパケア・ネック＆美眼セラピーなどを

通し体温管理士としてお客様の健康維持のお手伝いをホームサロンで行なっています。

新型コロナウイルス拡大・クラスター感染が、岐阜でも確認され

以前よりも不安を感じていられる方も多いのではないでしょうか。

新型コロナウイルスは、感染しても無症状の場合もあるとなると

誰が保菌者か特定が難しいですね。

今は、早く終息するためひとりひとりが　接触者人数を減らすことが1番大切かと思います。

そして、自分の健康・家族や大切な人の健康を守るため免疫力を高めることを

心掛けてみてください。

ご自宅で、ご家族と一緒にいろいろ試してみてくださいね。

免疫力は、70％腸に集中しています。なので、腸を整えることが免疫力を上げる近道。

そして、もう一工夫で効果的に上げることができるんです。

効果的に免疫力を上げるためには、平熱が大切です。

あなたの平熱は、何度ですか？

35度台の方は、３６．５℃をめざしましょう。

冷たいのに物を避け、シャワーではなく　ゆっくり湯船につかるように心がけてくださいね。

次回は、免疫力を効率的に上げる食事について　お話ししたいと思います。

早く、新型コロナウイルスが終息しますように…。