おはようございます！

今朝の岐阜は、朝から雨がぱらついています。

ずっと続けている白湯からのストレッチ

最初は飲みづらかった白湯ですが、

今では、飲まないと落ち着かなくなってます(^_^)

さてさて、ストレッチは「イタ気持ちいいがポイント」と

以前ブログに書かせて頂き、その理由は体温が下がるからと

お伝えいたしました。

35℃台の方は、特に要注意!!

理由は、前回のブログに書いてあるので見てくださいね(^_^)

今はコロナの心配もありますが、以前から

頭痛や嫌悪感、慢性疲労、アレルギーや大量の汗をかいたり

生理痛、末端の冷えなど　体の不調を感じている方

心配になって病院に行っても異常ないと言われ不安を感じていませんか？

時には、「自律神経失調症」と診断されることも多くありません。

でも、その不調「低体温」が原因かもしれません(+o+)

現代人の生活は、低体温の原因がいっぱいあります。

運動不足、食べ過ぎ、水分の摂りすぎ、塩分の摂り過ぎ

ストレス、シャワーで済ます、エアコンの効きすぎ化学調味料

食品添加物…。

私も、以前は35.4℃が平熱でお腹周りがいつも冷たくて、

ギックリ腰も何度か経験しました。

そんな私ですが、今は36.6℃が平熱です(*^-^*)

過剰な無理は禁物です。でも少しの努力、少しの意識改革で

出来ることがあるのでしたら、少しずつ変えていかれると

ダイエットや免疫力を考えていらっしゃるのならいいと思います。

まだまだ暑い日が続く中、冷たいモノを飲んでスッキリしたいですよね

温かい飲み物を飲むことは　なかなか難しいですが、

冷蔵庫から出してすぐ飲まず、少しだけ時間をおいてから飲むとか

氷を入れずに飲むだけでも毎日気を付けていると変わってきます。

毎日湯船につかることは無理でも、1週間に一度シャワーをお風呂にしてみたり

できることから少しずつ始めてみてはいかがでしょうか（＾ｖ＾）

今調子のよい方も5年後10年後のご自身のために、

今出来ることを考えてみてくださいね(^_^)

サロンにご来店されている方も、日ごろの不調のご相談を

して下さいます。そんなご相談に合った解決策を一緒に

考えたりアドバイスをさせて頂いております。

もちろんご来店時の状態に応じて施術もしっかりさせて頂いております。

ご興味のある方、ぜひご来店ください(^O^)

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