こんにちは！今日の岐阜は降ったり止んだりのお天気。

今回は、実際、低体温を招くNG習慣って？

何改善したらいいの？っと思ってる方に

以前は体温が低かった私の生活を踏まえながら伝えようと思います。

まず、低体温の原因は、甲状腺ホルモンの不足以外は、生活習慣によるものがほとんど。

だからこそ生活習慣を見直してみてほしいと思います（＾ｖ＾）

では、いってみましょう!!

昔→ミニスカートをよく履いていた。　今→あまり素足を出さなくなった。

昔→インナーも着ないしおへその出るかわいい下着。　今→寝る時もインナー着るし

ほぼほぼおへそすっぽり綿下着。　　昔→遅くまでドラマ観てシャワー。　今→早寝早起きだし、お風呂に入るの大好き。　　昔→頭痛や腰痛でよく痛め止めを服用。　今→ストレッチしたり体のメンテナンスをして　痛め止めをほとんど飲まなくなった。　昔→冷暖房に効いたところにずっといる。　今→無理ない程度に外気にあたるようにしている。

っとこんな感じです。少し説明すると

・おへその出る下着やおへその出る服は内臓を冷やします。

デートの時や旅行などは無理でも仕事の時などは、おへそまでおへそすっぽり綿下着おすすめです。続けていると今まで冷えてたことがわかってきますよ（＾ｖ＾）

試しに、1週間おへそすっぽり綿下着を着用して　次の1週間おへそが出る下着で過してお腹を触ってみてください。

・シャワーは体のリセットができないから。夏場でも薄着やエアコンで体は冷えています。

そんな体の体温をリセットしてくれるので、ぜひ、お風呂に入る習慣を。

・薬は、お医者様から処方される薬はしっかり守って飲まなくてはいけませんが、少し熱っぽいから市販薬を飲んだり、頭痛や体に痛みが少しあるから痛み止めを取り合ず飲んでおこうなどという飲み方は、気を付けてください。薬には必ず副作用があります。その副作用には体を冷やすものもあります。

できることから少しずつ見直してみてはいかがでしょうか（＾ｖ＾）

無理は禁物ですよ。少しずつできることからです(^_-)-☆

今調子のよい方も5年後10年後のご自身のために、

今出来ることを考えてみてくださいね(^_^)

サロンにご来店されている方も、日ごろの不調のご相談を

して下さいます。そんなご相談に合った解決策を一緒に

考えたりアドバイスをさせて頂いております。

もちろんご来店時の状態に応じて施術もしっかりさせて頂いております。

ご興味のある方、ぜひご来店ください(^O^)

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