おはようございます！

夜すごい雨で目が覚めました。すぐ寝ちゃいましたけど(>_<)

ダイエットと免疫力のポイントと題して、ずっと体温について

お話ししてきました。

今日は、冷えがダイエットや免疫力の邪魔をしていることを

改めてお話ししてこのシリーズを終わりたいと思います(^O^)

ダイエットと言うと、体格指数と言われるBMI。

経済的に豊かな先進国の中で、BMIが18.5未満という瘦せすぎの

女性の割合が目立って高いことでも知られている日本。

それほど太っていないのに、必要以上に痩せようとしている方多いです。

カロリーを減らしてもバランスの良い食事をしながら運動をするようなダイエットは

問題ないですが、それでも頻繁にダイエットをすると栄養が不足がちになります。

すると、体が熱を作れなくなり、体は冷えちゃいます(>_<)

冷えると体温も下がり、基礎代謝も落ちて、痩せにくいカラダになってしまします。

代謝が落ちるということは、細胞の働きが低下しているので免疫力も下がってしまいます。

無理なダイエットで自律神経のバランスを崩し、

体温が下がり「うつ」になる方もいます。

「うつ」の患者さんのほとんどの方が低体温で冷えを抱えているとも言われています。

うつと冷えの因果関係が証明されたわけではないですが

今までブログを読み進めてくださっているアナタなら「うつと冷え」も理解して頂けると思います。

必要以上のダイエットは禁物ですね(^_^)

女性ならモデルの様なスタイルに一度はあこがれます。

でも、モデルのようなスタイルを目指すより、

調子のいいカラダ目指してみませんか？

今調子のよい方も5年後10年後のご自身のために、

体温を36.5℃以上にキープできるカラダをめざしましょ(*^-^*)

今出来いることを考えてみてくださいね(^_^)

サロンにご来店されている方も、日ごろの不調を相談してくださいます。

ご相談に合った解決策を一緒に考えたりアドバイスをさせて頂いております。

もちろんご来店時の状態に応じて施術もしっかりとさせて頂いております。

ご興味のある方、ぜひご来店ください(^O^)

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